如何预防腱鞘炎

Question

前段时间同事大拇指尤其痛，查出腱鞘炎，我担心我也会有，如何预防腱鞘炎？

Answer 1

一、用温水洗手，养成用温水洗手的习惯，不要用冷水，自行按摩。如果得了这种病，及早治疗是很重要的，以免延误。二、转动手腕，当刺痛开始时，可以做一些温和的手部运动来减轻疼痛，转动手腕是一种简单的动作，转动手腕约2分钟，能锻炼手腕的所有肌肉，可以缓解手腕疼痛等症状。