高血压不能吃枸杞

Question

我前几天买了几袋枸杞，但是家人说我有高血压不能吃，高血压不能吃枸杞？

Answer 1

枸杞是一种非常好的保健品，含有丰富的蛋白质、牛磺酸等多种物质，高血压患者可以食用，但是要适量食用，不要吃的过多，容易引起上火。平时可以多吃鱼、豆制品、高钾食物、多吃蔬菜水果，营养搭配要均衡，保持良好心情，充足的睡眠，不吸烟、节制饮酒。

Answer 2

枸杞适量食用是可以调节血压的，对高血压患者是有利的，可以泡水或者煮粥，每次不要太多，如果上火就不要食用，容易给身体带来负面影响。高血压患者应该保持良好的心态，不要情绪激动，保证充足的睡眠，出门要注意保暖，进行适当体育锻炼、加强身体素质。