高血压吃苹果好吗

Question

我有高血压，看电视说高血压不宜吃苹果，高血压能吃苹果好吗？

Answer 1

苹果可以降低胆固醇、消炎杀菌、促进发育等功效。高血压患者可以吃苹果的，好处非常多，可以有效的降血压，维护血糖稳定，要适量每天不可食用过多，多吃蔬菜水果、鱼类跟豆制品，营养搭配要均衡，不要暴饮暴食，进行适当体育锻炼、加强身体素质。

Answer 2

苹果可以补充维生素，能够降血压、维持血糖稳定，高血压患者可以吃苹果，但是要适量食用，人体每天所需的物质是有一定上限的，每天的摄入量不要过多，注意低盐、低胆固醇的饮食为主，保持良好心情，充足的睡眠，不吸烟、节制饮酒，定期的复测血压，在医生指导下用药。