肥胖症患者在饮食上怎么控制

Question

我弟弟有肥胖症，平时该怎么控制他的饮食呢？

Answer 1

肥胖症患者应该控制卡路里摄入，每天摄入的总热量应该不能高于1200千卡。根据患者情况，控制蛋白质、脂肪以及矿物质和维生素的摄入。要制定合理的减肥计划，千万不要因为贪得无厌而毁掉减肥计划。多吃新鲜的蔬果，不仅能增加饱腹感，还能预防便秘。

Answer 2

长期控制能量摄入和增加能量消耗是肥胖症的基本治疗方法。要彻底改变原有的生活习惯和饮食习惯。必须进行饮食控制和增加体力活动，否则难以取得疗效。长期使用减肥药会产生很多副作用。目前，最有效的减肥方法仍然是控制饮食，增加体力活动，这样可以有效地提高葡萄糖耐量，促进脂肪分解，保持身体平衡，限制脂肪和胆固醇的摄入。