孕期贫血吃什么补

Question

我去医院产检，医生说我有点贫血。孕期贫血吃什么补？

Answer 1

孕期贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用有助于改善缺铁性贫血。

2、菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收，适合孕期贫血辅助调理。

3、红枣

红枣含铁量中等，配合动物性食物可提升铁利用率，适合作为补血食疗选择。

4、牛肉

牛肉提供优质蛋白和易吸收的血红素铁，建议选择瘦肉部分适量补充。

二、药物

1、硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于单纯缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状需餐后服用。

2、富马酸亚铁

有机铁剂，铁元素含量较高，吸收率优于无机铁，对胃肠刺激较小。

3、多糖铁复合物

新型铁剂，以铁与多糖复合形式存在，生物利用度高且胃肠反应轻。

4、琥珀酸亚铁

缓释型铁剂，可减少铁离子对胃肠黏膜的直接刺激，适合不耐受传统铁剂者。

孕期贫血需定期监测血红蛋白水平，补铁期间避免与钙剂、茶、咖啡同服，同时保证蛋白质和维生素C摄入以促进铁吸收。