如何防治代谢综合征

Question

我这段时间总是出现消化不良的症状，医生说是由于新陈代谢慢导致的，严重时会导致治代谢综合征，如何防治代谢综合征？

Answer 1

代谢综合征通常是由肥胖导致的，可以从适量的增加锻炼进行预防，建议患者每周最少保持三次及以上的户外有氧运动，比如慢跑等。同是饮食上注意不要吃一些过于油腻的食物，以清淡为主，每餐保持八分饱就可以，不要出现暴饮暴食的情况，合理控制体重。

Answer 2

代谢综合征一般是由于体内物质出现混乱导致的，通常患者会出现头晕头疼等症状。可以通过控制三高进行预防代谢综合征发生，同时需要注意饮食方面，不要出现大吃大喝的现象，要把体重控制在合理的范围之内。适当的添加运动，像游泳之类的，都可以提高自身的免疫能力。