用力过猛胸口痛可通过休息观察、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式缓解。疼痛通常由肌肉拉伤、肋软骨炎、心绞痛、气胸等原因引起。
立即停止活动并保持静卧,避免深呼吸或剧烈咳嗽,多数肌肉拉伤引起的疼痛可在48小时内自行缓解。
局部热敷或冷敷交替进行,每次15分钟,每日重复多次,有助于减轻肌肉炎症和肋软骨炎导致的疼痛。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物,适用于非心源性胸痛伴明显炎症反应的情况。
若疼痛持续超过24小时或伴随呼吸困难、冷汗等症状,需急诊排查心绞痛、气胸等急症,必要时进行心电图或胸部CT检查。
恢复期间避免提重物及突然发力动作,适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复,两周内未缓解需复诊。