蛋白粉的功效与作用有哪些

Question

我这段时间在健身，朋友让我多吃点蛋白粉，蛋白粉的功效与作用有哪些？

Answer 1

蛋白粉是人们最近接触的一种营养补充。根据来源，蛋白粉可分为乳清蛋白和大豆蛋白。乳清蛋白与乳清分离，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是一种来源于大豆的植物蛋白。除了形成生物机体外，大豆蛋白中含有的免疫球蛋白和抗体还能维持机体的免疫功能，植物蛋白还能有效地保护人体正常的生理需要，防止心血管疾病的发生。

Answer 2

蛋白粉可以提高免疫力，因为它本身是由蛋白质组成的，是修复细胞和构建组织的原料，形成体内所有细胞和组织的结构；某些伤口或刀口愈合良好是否与体内蛋白质的充足有关，因为修复伤口和促进伤口愈合的前提是确保原材料的丰富，维持细胞的正常功能和代谢是必需的。