猪脑的功效与作用有哪些

Question

我妈天天在家做猪脑，说猪脑对身体好，猪脑的功效与作用有哪些？

Answer 1

猪脑具有补充营养、改善贫血、促进大脑发育、辅助改善睡眠等功效与作用，适量食用有助于健康。

1、补充营养

猪脑富含优质蛋白、卵磷脂及多种矿物质，能为人体提供必需营养素，适合体质虚弱者食用。

2、改善贫血

猪脑中铁元素含量较高，可促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定辅助改善作用。

3、促进大脑发育

猪脑含有丰富的DHA和神经鞘磷脂，这些成分对儿童脑神经发育和成人脑细胞维护具有积极作用。

4、辅助改善睡眠

猪脑中含有的色氨酸是合成褪黑素的前体物质，适量摄入可能帮助调节睡眠质量。

建议每周食用不超过两次，高胆固醇血症患者应限制摄入，烹饪时须确保完全熟透以避免寄生虫风险。