秋葵的功效与作用有哪些

Question

最近一直消化不太好，去医院检查，医生说可以吃些秋葵，秋葵的功效与作用有哪些？

Answer 1

1、改善便秘：秋葵身体最主要的作用是润肠通便，改善便秘，秋葵中含有的果胶在吸水膨胀的同时软化粪便，膳食纤维促进消化道蠕动，增加消化，从而达到改善便秘的效果；2、延缓机体衰老：富含黄酮类物质能有效去除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用，秋葵中的抗氧化酶具有保护皮肤、去除色斑、延缓衰老的作用；3、减肥：秋葵富含膳食纤维，可增加进食后的饱腹感。4、还具有增强耐力、改善疲劳、快速恢复体力的作用。

Answer 2

秋葵含有丰富的维生素C和膳食纤维，可有效护肤、美白、嫩肤，含有粘性液体和各种糖，可促进吸收消化，提高免疫力和抵抗力，有效保护肝脏，脾可用于健脾养胃。秋葵也富含微量元素，如锌、硒，还具有增强抵抗力，能有效抵抗病毒，含有果胶，多糖能保护肝脏；含有铁，能预防贫血，含有胡萝卜素能明亮，保护视力。