压力型肥胖怎么办

Question

最近总觉得压力大，体重增长特别快，压力型肥胖怎么办？

Answer 1

压力型肥胖是由于生活压力导致的肥胖，首先要学会抗压，学会释放压力，要有一个正常的生活方式，不要有压力时就去吃东西，可以改为散步等运动来减压。其次就是要合理饮食，多吃富含维生素B5的食物，比如鱼、牛肉、鸡肉等，因为维生素B5可以防止疲劳，有助抗压。