低钾吃什么食物好

Question

前段时间去医院体检，医生说我低钾，低钾除了治疗外，吃什么食物比较好？

Answer 1

西瓜是一种富含钾的食物。新鲜蔬菜和水果含钾较多，可酌情吃一些香蕉、橙子、杏、草莓等水果；蔬菜如青菜、芹菜、洋葱、土豆等也富含钾；绿豆、红豆、蚕豆、黑豆、扁豆和海带、紫菜、大豆面条也含有一定量的钾。夏天喝更多的茶也很好，因为茶中含有丰富的钾。多喝茶不仅可以缓解夏季的炎热，还可以补充钾。

Answer 2

由于尿量过大或容易出汗等因素，人体内钾容易流失，不监测血钾，单纯补充药物钾是不可取的，因此，从食物中补充钾而不经常抽血也是很好的选择。富含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、葡萄柚等。菠菜、山药、豆类、紫红色、洋葱等蔬菜也富含钾。大豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面条等也含有一定量的钾。