特发性震颤的注意事项

Question

我最近被确诊为特发性震颤，特发性震颤的注意事项有哪些？

Answer 1

特发性震颤患者需注意避免咖啡因摄入、保持规律作息、减少精神压力、遵医嘱用药等事项，日常可通过物理训练改善症状。

1、饮食调整

避免摄入咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，酒精可能加重震颤，建议选择富含维生素B族的全谷物和绿叶蔬菜。

2、作息管理

保持每天7-8小时睡眠，午间可适当休息，睡眠不足易诱发震颤发作，建议固定就寝时间。

3、情绪调节

通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，重大决策前可进行放松训练，长期压力会加剧症状表现。

4、药物规范

普萘洛尔、扑米酮等药物需严格遵循神经内科医师指导，不可自行增减剂量，定期复诊评估疗效。

建议患者进行书法、编织等精细动作训练，外出时可使用加重餐具等辅助工具，症状加重时及时就医复查。