怎么预防尿结石

Question

我母亲这几天出现了小便困难的情况，医生说可能会引发尿结石，怎么预防尿结石？

Answer 1

预防尿结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式实现。尿结石的形成与代谢异常、尿路感染、遗传因素、药物副作用等因素有关。

1、增加饮水量

每日饮水量建议超过2000毫升，稀释尿液浓度减少结晶沉积。家长需督促儿童规律饮水，避免含糖饮料。

2、调整饮食

限制高草酸食物如菠菜，减少钠盐摄入。适量补充柑橘类水果，其含有的枸橼酸有助于抑制结石形成。

3、控制体重

肥胖会增加尿钙排泄量，建议通过有氧运动维持BMI在正常范围。每周进行三次以上快走或游泳等运动。

4、定期筛查

代谢异常者需每半年检查尿常规，结石复发人群应进行24小时尿液成分分析。存在家族史者建议进行基因检测。

出现腰痛或血尿症状应及时就医，既往结石患者可遵医嘱使用枸橼酸钾、别嘌醇等药物调节尿液成分。