血脂高吃什么水果最好

Question

我最近有一些高血脂，想要吃一些水果，血脂高吃什么水果最好？

Answer 1

血脂高吃的水果有很多，山楂具体开胃的功效，还能降低体内胆固醇，软化血管，促进血液新陈代谢，减少血液中血脂的浓度。柚子能够去火减肥，可以降低胆固醇稀释血液中的脂肪。苹果是低热能水果，增加免疫力，降低血脂。菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆固醇。

Answer 2

高血脂的人可以吃各种新鲜水果，因为大多数水果的脂肪含量很低，但糖含量可能相对较高，所以高血脂的人对血脂影响不大。但是，高血脂人群容易患糖尿病或高血压等疾病，所以荔枝、龙眼、菠萝蜜、葡萄、雪梨、西瓜等含糖量高的水果不宜多吃，以免影响血糖控制。