吃鸡蛋胆固醇会升高吗

Question

我的胆固醇有一些高，最近经常在吃一些鸡蛋，吃鸡蛋胆固醇会升高吗？

Answer 1

鸡蛋中的蛋黄是一种高胆固醇的食物，所以它可能会导致胆固醇升高。一般来说，正常人一天吃一个鸡蛋没有问题。这是一种生理需求，可以食用。但是吃得太多会导致胆固醇升高。富含胆固醇的食物包括鱿鱼、带鱼、骨髓、大脑、动物脂肪、动物内脏等。平时，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮有降低胆固醇的作用。此外，加强锻炼和更多的锻炼来促进胆固醇代谢也会降低胆固醇。