预防佝偻病应该吃什么

Question

我家的宝宝发育有一些迟缓，预防佝偻病应该吃什么？

Answer 1

预防佝偻病可以适量吃富含维生素D的鱼类、蛋黄、强化牛奶、蘑菇等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、碳酸钙D3、阿法骨化醇等药物。建议及时就医，在医生指导下合理补充营养素并定期监测生长发育情况。

一、食物

鱼类如三文鱼、沙丁鱼富含天然维生素D，每周食用有助于促进钙吸收。蛋黄含有维生素D和卵磷脂，适合婴幼儿适量添加。

二、药物

维生素D滴剂可直接补充缺乏的维生素D，需根据血钙水平调整剂量。碳酸钙D3复合制剂能同时补充钙和维生素D，适合快速纠正缺乏状态。

三、注意事项

强化牛奶等食品需注意每日摄入量，过量可能导致维生素D中毒。蘑菇经紫外线照射后维生素D含量显著提升，可作为植物性来源。

四、辅助措施

阿法骨化醇适用于肝肾功能异常患者，需监测血钙磷水平。建议每天进行户外活动，阳光照射皮肤可合成内源性维生素D。

婴幼儿应定期进行生长发育评估，哺乳期母亲也需保证充足营养摄入，必要时在医生指导下进行预防性补充。