进行牙周的自我维护有什么办法

Question

因牙齿松动容易出血就医，医生说平时需要好好注意下维护，进行牙周的自我维护有什么办法？

Answer 1

刷牙是一种简单而经济的控制牙菌斑的方法，只要方法正确，就能取得明显的效果，最常用的刷牙方法是水平振动法，它不仅可以去除牙齿表面和间隙的牙菌斑，还可以清除牙龈沟中的牙菌斑，并在一定程度上按摩牙龈，选择刷头小、刷毛软、柄直的健康牙刷。

Answer 2

自我维护的方法，主要在平时要按时、正确刷牙，每半年到口腔科检查、保健。刷牙时间：最好在饭后和睡前刷牙。至少在早餐后和睡觉前要刷牙。一次至少刷牙3分钟。刷牙的方法是巴斯。刷牙前，用牙线清洁牙颈，清除牙颈上的软垢，可以去看些中华医学会推荐的牙线使用视频。