晚上吃鸡蛋发胖吗

Question

这个月一直都是上夜班，每次去工作的时候都会吃一个鸡蛋，晚上吃鸡蛋会发胖吗？

Answer 1

晚上如果吃1-2个鸡蛋的话，是不会引起发胖的这种现象的。因为一百克鸡蛋只含144卡路里，而1~2个鸡蛋的重量为70~120克左右，这大约有76~150大卡的热量，是不会引起发胖的，而鸡蛋蛋白质丰富，吃后饱腹感强，能减少其他高能量食物的摄入，还具有减肥的作用。

Answer 2

晚上吃鸡蛋的情况，如果不是过量的话，是不会引起发胖或者是其他不良症状的。如果过量服用的话，会引起一些高胆固醇的症状，给身体带来的危害比较多，容易带来中风的这种危害，所以晚上吃鸡蛋最好是适量，平时的生活当中也可以选择其他的方法进行减肥。