骨折吃什么恢复得快

Question

我前段时间骑电动车不小心发生了车祸，导致小腿出现了骨折，现在正在家里面休养，骨折吃什么恢复的快？

Answer 1

骨折后促进恢复可以适量吃牛奶、鱼肉、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日适量饮用可补充骨折愈合所需营养。

2、鱼肉

鱼肉含有丰富维生素D和欧米伽3脂肪酸，能促进钙吸收并减轻骨折部位炎症反应。

3、西蓝花

西蓝花中维生素K含量较高，可调节骨钙素合成，帮助钙质在骨骼中沉积。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，同时富含锌元素，对成骨细胞活性有促进作用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

钙剂与维生素D复合制剂，能直接补充骨骼重建所需的基础矿物质，需配合阳光照射使用。

2、阿法骨化醇软胶囊

活性维生素D衍生物，可改善肠道钙吸收，适用于合并骨质疏松的骨折患者。

3、骨肽片

含多种骨生长因子，能刺激成骨细胞增殖，加速骨折断端连接。

4、接骨七厘片

中成药具有活血化瘀功效，可改善骨折局部血液循环，促进骨痂形成。

骨折恢复期应保持适度活动避免肌肉萎缩，同时限制咖啡因摄入以防钙流失，定期复查X线评估愈合进度。