男人硬不起来吃什么

Question

最近半个月的时间我在过性生活的时候，总是感觉身体疲劳，硬不起来，男人硬不起来吃什么？

Answer 1

若出现勃起功能障碍，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性性功能。

2、核桃

核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，能够帮助改善血管内皮功能，促进血液循环。

3、韭菜

韭菜被称为起阳草，含有硫化物和锌元素，有助于温补肾阳。

4、黑巧克力

黑巧克力中的黄酮类物质可以帮助扩张血管，改善阴茎血流。

二、药物

1、西地那非

西地那非是5型磷酸二酯酶抑制剂，能够增加阴茎海绵体血流，改善勃起功能。

2、他达拉非

他达拉非作用时间较长，适合需要长时间维持药效的患者使用。

3、伐地那非

伐地那非起效较快，通常在30分钟内即可发挥作用。

4、阿伐那非

阿伐那非是一种新型PDE5抑制剂，具有快速起效和较少不良反应的特点。

建议保持规律作息，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，同时戒烟限酒，这些都有助于改善勃起功能。