怎么知道自己发烧没有

Question

这两天有点发冷，还发抖，怀疑是发烧了，怎么知道自己发烧没有？

Answer 1

判断是否发烧可通过测量体温、观察症状、检查皮肤状态、评估身体反应等方式确认。发热通常表现为体温超过37.3摄氏度、面色潮红、畏寒乏力、头痛或肌肉酸痛等症状。

1、测量体温

使用体温计测量腋下、口腔或耳道温度，若腋温超过37.3摄氏度或口温超过37.5摄氏度可判定为发热。电子体温计与水银体温计均可使用，测量前需静息10分钟。

2、观察症状

发热常伴随畏寒、头痛、肌肉关节痛等全身症状，部分患者可能出现食欲减退或轻微意识模糊。儿童可能出现哭闹不安或嗜睡表现。

3、检查皮肤

触摸额头或颈部皮肤有灼热感，面部潮红干燥是发热体征。婴幼儿可观察耳廓发红、手脚心发热等现象。

4、评估反应

发热时基础代谢率升高，可能出现心跳呼吸加快、口渴多汗等生理反应。长时间高热可能导致脱水或精神萎靡。

建议发热期间多饮水，保持环境通风，体温超过38.5摄氏度或持续不退需及时就医，避免自行服用退热药物掩盖病情。