运动性损伤的治疗方法

Question

全身无力，感觉非常的难受，检查说是运动性损伤，运动性损伤的治疗方法有哪些？

Answer 1

运动性损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式治疗。运动性损伤通常由运动姿势不当、热身不足、肌肉疲劳、关节退变等原因引起。

1、休息制动

急性期立即停止运动，使用支具或绷带固定受伤部位，避免二次损伤。轻度拉伤通常需要2-3周制动期。

2、冷敷热敷

损伤48小时内采用冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟；后期改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，麝香壮骨膏局部外敷改善血液循环。

4、手术治疗

针对韧带断裂、关节脱位等严重损伤，需进行关节镜修复术或韧带重建术，术后需配合系统康复训练。

运动后做好拉伸放松，选择合适护具，循序渐进增加运动强度，出现持续疼痛应及时就医复查。