桡骨远端骨折的康复训练

Question

我桡骨远端骨折了，我该怎么做桡骨远端骨折康复训练？

Answer 1

桡骨远端骨折可通过腕关节活动度训练、肌力强化训练、功能性训练、物理治疗等方式促进康复。康复训练需根据骨折愈合阶段循序渐进，避免过早负重。

1、活动度训练

早期以被动活动为主，包括腕关节屈伸、尺桡偏活动，后期逐步增加主动活动范围，使用健侧手辅助患侧进行拉伸，防止关节僵硬。

2、肌力强化

骨折稳定后开始等长收缩训练，逐步过渡到抗阻训练，可使用弹力带或小哑铃进行腕屈肌、伸肌及前臂旋前旋后肌群的力量练习。

3、功能训练

模拟日常抓握、拧毛巾等动作，结合作业疗法恢复手部精细功能，训练强度以不引起明显疼痛为度。

4、物理治疗

超声波治疗可促进骨痂形成，红外线照射有助于消肿止痛，电刺激可预防肌肉萎缩，需在康复师指导下进行。

康复期间需定期复查X线确认骨折愈合情况，训练前后可局部热敷缓解肌肉紧张，补充钙质和维生素D促进骨骼修复。