什么运动对膝关节有利

Question

我骑车的时候摔伤了膝关节，什么运动对膝关节有利？

Answer 1

患者可以进行伸展运动或是太极拳等此类较为缓慢的运动，对于膝盖的恢复会较为有利。此类的活动都具有较大的幅度，可以有效的对膝关节进行扩张。同时较为缓慢的动作也并不会给膝关节造成很大程度的损伤，还可以有效的活动膝关节，促进膝关节对于钙等微量元素的吸收。