前交叉韧带轻度损伤怎么办

Question

我不小心交叉韧带轻度损伤，前交叉韧带轻度损伤怎么办？

Answer 1

前交叉韧带轻度损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。前交叉韧带轻度损伤通常由运动扭伤、外力撞击、肌肉力量不足、韧带退变等原因引起。

1、休息制动

损伤初期需立即停止运动，使用支具或绷带固定膝关节，避免负重活动，减轻韧带负担。

2、物理治疗

急性期后可进行冷敷缓解肿胀，后期采用超声波、电刺激等理疗促进修复，配合手法按摩改善血液循环。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，后期增加平衡训练和功能性运动，恢复关节稳定性。

恢复期间建议佩戴护膝保护关节，避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，3-6个月后逐步恢复运动。