脊柱关节病要注意什么

Question

我最近腰部比较疼痛，检查后说是脊柱关节病，脊柱关节病要注意什么？

Answer 1

脊柱关节病需注意日常姿势管理、适度运动、药物规范使用及定期复查，避免疾病进展和关节功能受损。

1、姿势管理

保持坐立时脊柱直立，避免长时间低头或弯腰，使用符合人体工学的桌椅和枕头，减轻关节负荷。

2、适度运动

选择游泳、瑜伽等低冲击运动，避免剧烈跑跳，运动前后充分热身拉伸，维持关节活动度。

3、规范用药

遵医嘱使用塞来昔布、双醋瑞因等抗炎药物，不可自行增减剂量，出现胃肠不适及时复诊调整方案。

4、定期监测

每3-6个月复查炎症指标和影像学，评估病情活动度，早期发现关节结构改变需调整治疗策略。

日常可补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，注意防寒保暖避免关节受凉诱发疼痛。