吃面条和吃米饭哪个容易发胖

Question

我经常的喜欢吃一些面条和米饭，发现自己越来越胖了，吃面条和吃米饭哪个容易发胖？

Answer 1

吃米饭吃的太多，吃面条吃的太多，都有可能会引起出现肥胖的情况加重，米饭和面条都是属于粗粮，而且都是比较容易长胖的，最好是不要吃的太多，最好是每天保证七分饱，不要吃的太多，一定要保证营养的多样化，避免发生出现营养的缺失。

Answer 2

一般都会发胖，吃米饭和面条都有可能会引起出现肥胖的情况，属于一种高蛋白的食物，相对来说米饭的含量稍微是比面条稍微低一些，在日常生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免吃得太辣太咸，而且一定要多吃些绿色的瓜果和蔬菜。