社交心理障碍怎么办

Question

我有社交心理障碍，不敢和人相处，就是和家人相处都会有些不自在，喜欢一个人，很痛苦，怎么办？

Answer 1

在日常社会人与人的交往中，某些人不敢、不愿、不能交往，就是社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有恐惧、自卑、孤僻、害羞、封闭、自傲、敌意和干涉八种情况。建议及时治疗，从两个方面，一个是心理治疗，一个是药物治疗。自己尝试用放松的方式，比如深呼吸，或者自我暗示不用紧张等自我鼓励尝试和他人交往，也可以体育锻炼的调整自己的情绪。