轻微抑郁症的治疗方法有哪些

Question

从几个星期前我就出现了轻微的抑郁症，轻微抑郁症的治疗方法有哪些？

Answer 1

轻微抑郁症可以选择自我调节的方法进行治疗，平时要多做一些自我疏导的工作，并且还要对自己保持很大的信心。一般情况下轻微的抑郁症不是特别严重的，但是在出现轻微的抑郁症后要及时的进行缓解，如果不及时缓解的话，很有可能会导致病情加重。

Answer 2

轻微抑郁症可以通过运动锻炼的方法进行治疗，会在运动锻炼的时候，不仅可以增强自身的体质，而且还可以使体内释放出快乐因子，从而可以缓解轻微抑郁症的现象。并且在日常生活中一定要保持良好的心态，尽量不要抱有消极的态度。