轻微抑郁什么症状

Question

上个月和女朋友分手了，我的心情状态就很差，轻微抑郁有什么症状？

Answer 1

长期以来，轻度抑郁症的特征是情绪低落、孤僻、冷漠、身体不适、食欲不振和睡眠紊乱。自我放松的方法有：平时多学习技巧坚持锻炼，努力出去多交流，多观察多理解，平时整理自己的思路多写，多读书。轻度抑郁症是患者的基因发育系统异常或突变引起的。

Answer 2

轻度抑郁症的特征是持续的情绪低落，或者对未来的悲观和失望，精神创伤往往占据大脑，使精神抑郁，智力迟钝，患者感到羞愧和内疚。在认知方面，他们无法集中注意力，记忆力差，思维慢，自尊心和自信心低，自我评价低，他们常常夸大自己的缺点和错误，认为自己毫无价值，没有人爱，并为此责怪自己。