更年期盗汗的饮食注意事项有哪些

Question

更年期失眠盗汗梦，有一段时间，更年期盗汗的饮食注意事项有哪些？

Answer 1

更年期妇女应控制饮食量，应选择低热量、低碳水化合物和低脂肪的饮食，主食250-400克/日，以大米、面粉、豆类、土豆为首选。可选用知柏地黄丸、坤泰胶囊、丹栀逍遥散等滋阴清热的药物，如果患者出血较多，可适当增加益气养阴的药物，具体药物应结合临床实际，以医生当面会诊为指导。

Answer 2

绝经后应适当减少糖的摄入，总热量的摄入应比年轻女性略为减少。可以选择一些低热量、低脂肪、低盐和低糖的食物。一般来说，主食的量是每天250到400克左右，蔬菜每天300到500克，水果每天200到400克。每天保证1200毫升的饮用水，300毫升的牛奶，每天增加20至30克膳食纤维的摄入量，粗细颗粒是最好的搭配。