减肥可以吃火龙果吗

Question

最近我想减肥，想尝试通过吃火龙果的方式。减肥可以吃火龙果吗？

Answer 1

在减肥期间，可以适当地吃火龙果，午餐时可以选择吃火龙果，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入。火龙果含钾元素丰富，含钾丰富能起到利尿消肿作用，减少水肿引起的肥胖。龙果还能增加胃肠蠕动，排出体内的垃圾和毒素，滋润肠道，排便，美容美容。在减肥期间，建议在午餐前或午餐后两小时吃一些火龙果，但是不建议多吃火龙果。

Answer 2

吃火龙果可以减肥。每100克龙果含有大约60卡路里的热量，所以它确实是一种低脂肪、低热量的水果。火龙果含有高纤维素，纤维素是减肥的必备法宝，因为这会引起饱腹感，火龙果就能抵抗饥饿感。同时为了减肥，尽量改变个人饮食习惯，尽量减少能量摄入。对于那些想在短时间内减肥的人来说，火龙果可以代替主食。