骨质疏松补钙可以吗

Question

我患有骨质疏松的问题，身体快要散架了似的，骨质疏松补钙可以吗？

Answer 1

骨质疏松患者补钙有助于改善骨密度，但需结合维生素D和抗骨质疏松药物综合治疗。补钙方式主要有饮食摄入、钙剂补充、维生素D协同、药物干预四种。

1、饮食摄入

牛奶、豆腐、西蓝花等食物富含钙质，每日建议摄入800-1000毫克钙。乳糖不耐受者可选择低乳糖奶制品或无乳糖钙强化食品。

2、钙剂补充

碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙是常用钙补充剂。碳酸钙需随餐服用，胃酸缺乏者建议选用柠檬酸钙。钙剂单日补充量不宜超过500毫克。

3、维生素D协同

维生素D3可促进肠道钙吸收，建议血清25羟维生素D水平维持在30-50ng/ml。阳光照射和维生素D补充剂是主要获取途径。

4、药物干预

双膦酸盐类（阿仑膦酸钠）、RANKL抑制剂（地诺单抗）、甲状旁腺素类似物（特立帕肽）等抗骨质疏松药物需在医生指导下使用。

建议定期进行骨密度检测，避免吸烟饮酒等危险因素，配合负重运动可增强补钙效果。补钙期间出现便秘或肾结石症状应及时就医调整方案。