先兆中暑多久好

Question

我军训的时候，太阳太强了，然后中暑了，先兆中暑多久能好？

Answer 1

先兆中暑一般1-2小时缓解，实际恢复时间受到环境温度、补水速度、体质差异、处理措施等多种因素的影响。

1、环境温度

脱离高温环境后症状可快速改善，持续暴露可能加重不适。

2、补水速度

及时补充含电解质液体能加速恢复，脱水会延长不适时间。

3、体质差异

儿童、老年人或慢性病患者恢复较慢，需更长时间观察。

4、处理措施

物理降温如冷水擦拭可缩短恢复期，未及时干预可能进展为中暑。

出现先兆中暑应转移至阴凉处，补充淡盐水，若症状持续超过4小时或出现意识模糊需立即就医。