坐大巴车晕车怎么办

Question

每次坐大巴车的时候都会晕车，甚至一见到大巴车就会有头晕感。坐大巴车晕车怎么办？

Answer 1

晕车可通过调整坐姿、物理干预、药物缓解、转移注意力等方式改善，通常由前庭功能敏感、视觉冲突、胃肠刺激、缺氧等原因引起。

1、调整坐姿

选择前排靠窗座位，头部固定靠垫减少晃动，身体轻微后仰保持平衡，避免低头看书或手机。

2、物理干预

乘车前按压内关穴或佩戴防晕手环，途中使用薄荷油涂抹太阳穴，开窗保持空气流通降低密闭感。

3、药物缓解

可遵医嘱使用茶苯海明片、地芬尼多片或东莨菪碱贴剂，需注意药物可能引起嗜睡或口干等副作用。

4、转移注意力

听音乐或与同伴交谈分散感官关注，避免注视快速移动的窗外景物，闭眼冥想也有助于缓解不适。

乘车前避免空腹或过饱，可含服姜片或饮用淡柠檬水，反复晕车者建议就医排查前庭功能障碍或贫血等问题。