糖尿病与环境因素有关吗

Question

我患糖尿病很多年了，医生说跟环境因素有关，糖尿病与环境因素有关吗？

Answer 1

糖尿病与环境因素有关，主要影响因素包括饮食结构失衡、缺乏运动、化学污染物暴露、肠道菌群紊乱等。

1. 饮食结构失衡

长期高糖高脂饮食可能导致胰岛素抵抗，建议控制精制碳水化合物摄入，增加全谷物和蔬菜比例。

2. 缺乏运动

久坐不动会降低肌肉对葡萄糖的摄取能力，规律进行有氧运动和抗阻训练有助于改善糖代谢。

3. 化学污染物

双酚A等环境内分泌干扰物可能破坏胰岛β细胞功能，减少塑料制品使用可降低暴露风险。

4. 肠道菌群失调

抗生素滥用或膳食纤维不足可能改变肠道微生物组成，补充益生菌和发酵食品有助于菌群平衡。

除环境因素控制外，建议定期监测血糖水平，保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。