12岁近视100度怎么办

Question

我妈妈带我去测视力的时候，说我近视一百度了。我害怕近视度数会一直涨，我应该怎么办？

Answer 1

12岁近视100度可通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜、增加户外活动、调整用眼习惯等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动等原因引起。

1、佩戴框架眼镜

框架眼镜是最常见的矫正方式，需通过医学验光配镜，建议选择轻便抗冲击材质，每半年复查视力变化。

2、角膜塑形镜

夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率延缓近视进展，需在专业眼科医生指导下验配使用。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上户外阳光暴露，自然光刺激有助于多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，降低近视加深概率。

4、调整用眼习惯

遵守20-20-20法则，每20分钟眺望20英尺外20秒，保持30厘米以上阅读距离，避免躺卧或晃动环境下用眼。

建议每3-6个月进行专业视力检查，严格控制电子屏幕使用时间，日常多食用富含维生素A、叶黄素的深色蔬菜水果。