老年人贫血吃什么好

Question

我爷爷有时候会头晕，带爷爷去检查后得知是贫血，老年人贫血吃什么好？

Answer 1

老年人常见的贫血大多是由于牙齿不好，食物不能充分咀嚼和胃肠功能减弱所致的营养物质吸收不良，因此老年人贫血时应多吃青菜、瘦肉、大枣、菠菜、紫菜、木耳、鲫鱼汤和水果中的樱桃，多吃红豆。忌喝茶，因为茶能以铁的形式螯合影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。同时，建议老年人烹饪锅最好选用铁锅，这样才能充分吸收铁制剂。