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贫血吃什么好
病情描述:
最近单位组织体检,查出来有点贫血。在平常,贫血吃什么好?
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  • 倪新海 主任医师 中国医学科学院阜外医院 2020-01-04 16:10
    1.食物多样化,营养平衡。鸡鸭肉,粮食,水果都要吃。为了有效地被身体吸收,所有的营养素都必须在营养平衡的基础上。2.多吃富含铁的的食物,促进造血,比如菠菜等。3.多吃富含钙的食物,钙促进铁的吸收。4.多吃富含维生素C的食物,维生素C促进矿物质吸收。
  • 江立生 副主任医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 2020-01-04 16:05
    无论是男性贫血还是女性贫血,都需要做进一步的检查,才能明确诊断和合理用药,而普通的心血是由缺铁性贫血引起的,即饮食导致营养不良贫血。由营养不良引起的缺铁性贫血可以通过饮食调整来改善症状,吃韭菜和菠菜,以及高铁食物来进行预防性的营养饮食。
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