非酒精性脂肪肝如何消除

Question

上周查出患有非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝如何消除？

Answer 1

脂肪肝患者的治疗从控制饮食开始，不得吃饭过饱，还不能暴饮暴食。同时注意营养的合理组合，不吃动物脂肪，甜食，少坚果，拒绝饮酒，多吃蔬菜，含糖少的水果，减少零食，睡觉前不吃饭。多运动不仅消耗额外的能量，还可增加胰岛素受体的敏感性，维持相对正常的血脂、血糖水平。非酒精性脂肪肝患者至少每周三次，每次至少30分钟的有氧运动。采取什么样的运动方式并不重要，关键的是自己喜欢，有兴趣坚持。同时，必须达到一定的运动量。