鸡蛋生吃有营养吗

Question

看很多健身的人都生吃鸡蛋。鸡蛋生吃有营养吗？

Answer 1

生吃鸡蛋并不可取，不仅不会给人体补充足够的蛋白质等营养，反而会容易引起疾病。因为生鸡蛋当中可能会含有细菌或者病毒，毕竟鸡蛋要在空气中长时间暴露，所以不仅容易导致腹泻，还会容易因为感染而患上比较严重的疾病。鸡蛋最佳的吃法也是最有营养的吃法就是煮熟，每天吃一颗可以给人体补充大量蛋白质等营养物质，促进人体健康。