吃什么养肝护肝排毒

Question

喝了几年的酒，担心肝脏受损，所以想从饮食上调理，给肝脏排毒。吃什么养肝护肝排毒？

Answer 1

养肝护肝排毒，建议多吃鸡蛋、鱼、肉，这些食物富含丰富的蛋白质，有一定的修复作用，防止肝细胞受损。可多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，这类食物能补充足够的维生素以及纤维素，对肝脏损伤有一定的修复作用，还能促进机体的代谢，帮助人体排出毒素。