后脚跟痛可能是痛风,也可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨关节炎等疾病引起。
足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉导致的炎症,表现为晨起或久坐后第一步疼痛。建议减少跑跳运动,选择足弓支撑鞋垫缓解症状。
跟腱炎多因运动过度导致跟腱部位疼痛肿胀。需要停止剧烈运动,通过冰敷和拉伸帮助恢复。
痛风可能引起后脚跟剧烈疼痛,与尿酸结晶沉积有关。通常伴随红肿热痛,需检测血尿酸水平,可使用非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等降尿酸药物。
骨关节炎可能导致后脚跟慢性疼痛,与关节软骨退化有关。表现为活动后加重,休息缓解,可通过关节腔注射或口服塞来昔布等药物改善症状。
建议避免长时间站立行走,选择软底鞋,控制体重减轻足部负担,如持续疼痛需就医明确诊断。