腰椎骨折吃什么钙片

Question

我不小心摔了一跤，腰椎出骨折了，腰椎骨折吃什么钙片？

Answer 1

腰椎骨折患者可以适量吃牛奶、豆腐、虾皮、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日建议饮用适量鲜奶或低脂奶。

2、豆腐

豆腐含植物性钙和异黄酮，可促进骨形成，选择卤水豆腐钙含量更高。

3、虾皮

虾皮钙磷比例适宜，磨粉后加入粥中食用可提高钙吸收率。

4、西蓝花

西蓝花含维生素K和钙，能增强骨钙沉积，建议焯水后凉拌保留营养。

二、药物

1、碳酸钙D3

碳酸钙D3含元素钙和维生素D，适合胃酸分泌正常者，需随餐服用减少胃肠刺激。

2、乳酸钙

乳酸钙溶解度高，对胃肠道刺激小，适合消化功能较弱的老年患者。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙吸收较快，可用于急性缺钙症状缓解，但含钙量相对较低。

4、枸橼酸钙

枸橼酸钙不受胃酸影响，适合胃酸缺乏者，与铁剂需间隔服用避免相互作用。

骨折恢复期需配合适度晒太阳和康复训练，避免高盐饮食影响钙吸收，定期复查骨密度调整补钙方案。