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什么运动可以治颈椎病
病情描述:
我检查出患上了颈椎病,什么运动可以治颈椎病?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-01-16 17:26
    颈椎病大部分是颈部损伤,位置不当。颈椎病的自我运动方法可以缓解颈椎阻力,即双手交叉在后枕上、头后、双手、前双臂积极对抗,可缓解颈部肌肉紧张、疲劳和肌肉痉挛。颈椎运动还包括头部和颈部左右旋转、颈椎“米”字运动、头部向后仰、白天可以放风筝、晚上仰头看星星等。
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