女孩子月经期间应该注意什么好

Question

我昨天上午来了月经，女孩子月经期间应该注意什么好？

Answer 1

月经期间应注意保暖，保持良好的心情，避免受凉而吃冷，凉的食物，适量运动，避免过度劳累和剧烈活动。月经属于正常生理现象，需要心情舒畅。月经出血较多，建议多吃温热，含铁丰富的食物，如瘦肉，鳝鱼，大枣，木耳等。可以吃少量温热的水果，如火龙果，樱桃，桃子，荔枝；不吃香蕉，芒果，西瓜等清凉水果。

Answer 2

月经期需要注意休息，注意生殖器的卫生，避免受凉疲劳，避免触碰冷水，寒劳可能导致月经量增加或出血时间延长；还需要经常更换卫生巾，使用通风良好的卫生巾。月经期间严禁随室，严禁阴道清洗和操作，以免引起感染，引起子宫内膜炎，输卵管炎等，从而影响后期的妊娠和分娩。还需要避免剧烈运动，需要保持愉快的心情，避免紧张和焦虑。