月经期喝什么补血养颜

Question

我想在月经期吃一些有助于补血养颜的食物，月经期喝什么补血养颜？

Answer 1

月经期喝生姜红糖水可以补血养颜，也能够适当的喝一些柠檬蜂蜜水，因为柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素c，通常可以起到抗氧化的作用，还能够延缓皮肤衰老。在月经期间通常身体是比较虚弱的，所以需要注意补充饮食营养，避免身体营养不良。

Answer 2

月经期喝豆腐猪血汤以及红枣桂圆粥补血养颜，也可以适当的吃一些猪肝粥，通常可以起到补气血的作用。在来月经后虽然可以起到排毒的作用，如果经血量较大的话，也可能会导致身体出现气血不足的情况，所以在饮食上需要注意增加营养。