为什么早上没有胃口吃早餐

Question

女儿每天早上起床后都不想吃早餐，为什么早上没有胃口吃早餐？

Answer 1

早上没有胃口吃早餐可能由生理性节律、睡眠不足、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠质量、少量多餐、药物治疗等方式缓解。

1、生理性节律

人体清晨皮质醇水平较高会抑制饥饿感，属于正常生理现象。建议起床后先饮用温水，等待半小时后再进食。

2、睡眠不足

睡眠时间少于6小时会扰乱饥饿素分泌。保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备有助于改善晨起食欲。

3、胃肠功能紊乱

可能与夜间胃酸分泌异常、肠道菌群失衡有关，常伴随腹胀嗳气。可尝试口服双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物。

4、慢性胃炎

多与幽门螺杆菌感染或长期饮食不规律相关，可能出现隐痛反酸。需进行胃镜检查确诊，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊。

长期晨间食欲减退建议检查血糖和甲状腺功能，可尝试食用小米粥、蒸南瓜等易消化食物，避免空腹饮用咖啡或浓茶刺激胃肠黏膜。