身体缺铁贫血怎么补

Question

头特别晕，感觉有气无力的做了检查，说是缺铁贫血，身体缺铁贫血怎么补？

Answer 1

缺铁性贫血可通过膳食调整、铁剂补充、病因治疗、定期监测等方式改善。常见原因包括铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、妊娠期需求增加等。

1、膳食调整

增加富含血红素铁的动物性食物如红肉、动物肝脏，搭配维生素C促进非血红素铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁吸收。

2、铁剂补充

口服铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物，需空腹服用吸收更佳，可能引起胃肠刺激症状如恶心便秘。

3、病因治疗

消化道出血需内镜止血，月经过多需妇科干预，吸收不良需排查乳糜泻等疾病，治疗原发病才能根治贫血。

4、定期监测

补铁后需复查血红蛋白和铁蛋白，治疗有效者网织红细胞7-10天上升，血红蛋白2周后开始升高。

建议贫血患者避免剧烈运动，餐后间隔2小时再服铁剂，同时注意补充蛋白质和叶酸等造血原料。